Спортивная реабилитация наркозависимых

Мы прекрасно понимаем, что тело и разум - это элементы одной системы. Невозможно только психотерапевтической работой полноценно помочь человеку. Нужно заниматься и его телом, и воспитанием его духа. Именно поэтому в программе центра «Джерело» есть отчётливый уклон на спортивный подход.

Индивидуально и гибко

К каждому человеку мы подходим индивидуально. У кого-то за плечами разные спортивные травмы, у кого-то - ограничения по здоровью. Поэтому мы очень гибкие: подбираем нагрузку и вид активности так, чтобы они помогали, а не вредили. Спорт здесь - не наказание и не норматив, а инструмент восстановления.

Карате Enshin, соревнования и турниры

У нас есть секция карате Enshin. Мы не просто тренируемся в зале - мы ездим на соревнования и выступаем наравне с другими спортсменами. Это возвращает человеку чувство, которого у него давно не было: я могу ставить цель, готовиться и достигать результата честно, своим трудом.

Футбол каждую субботу

Каждую субботу мы проводим турнир по футболу. Это командная игра, азарт, радость и та же дисциплина, только в лёгкой форме. Люди учатся проигрывать и выигрывать вместе, держать слово перед командой, отвечать не только за себя.

Каждое утро - с зарядки

Кроме секций и турниров, у нас есть интенсивные физические занятия и комплексы упражнений. Каждое утро начинается с зарядки. Это простая, но важная привычка: своим телом нужно заниматься каждый день, а не тогда, когда уже заболел.

Зачем это в реабилитации

Спорт - это всегда дисциплина. Спорт - это осознанность своего тела, испытание его границ. И это всегда хорошо для здоровья. Человек, который возвращает себе тело, возвращает и волю: учится чувствовать усталость и отдых, усилие и результат, границы и уважение к ним. Всё это - тот самый фундамент трезвости, который мы строим и в психотерапии.

Спортивная реабилитация работает вместе с индивидуальной и групповой работой. Как устроена вся программа реабилитации центра «Джерело», смотрите на главной.

Почему спорт - часть выздоровления

Длительное употребление разрушает способность мозга естественно чувствовать радость: дофаминовая система «выгорает», и без вещества жизнь кажется серой. Физическая активность возвращает эту способность естественным путём - тело учится вырабатывать удовольствие само, без химии. Вместе со здоровьем возвращаются дисциплина, энергия и самоуважение.

Что даёт спорт в трезвости

Регулярные нагрузки снимают тревогу и бессонницу, структурируют день, учат преодолевать трудности и доводить начатое до конца. Победа на тренировке или турнире даёт то чувство гордости за себя, которое человек годами искал в веществе. Это и есть живая альтернатива зависимости.

Частые вопросы

Нужна ли спортивная подготовка?

Нет. Нагрузки подбирают индивидуально, с учётом здоровья и травм - начинаем с посильного.

Спорт обязателен?

Это естественная часть программы, но всегда гибкая: важна польза для конкретного человека, а не норматив.

Бесплатная анонимная консультация : +380 (99) 258 74 84