Наркоманский марафон: сколько длится, чем опасен и что делать родственникам

Слово «марафон» в быту означает выносливость и движение к цели. В среде зависимых оно означает противоположное: наркоманский марафон - это несколько суток непрерывного употребления стимуляторов без сна, еды и отдыха, пока не закончатся вещество, деньги или силы организма. Эта статья не о том, «как это выглядит со стороны». Она для тех, у кого близкий человек сейчас в таком состоянии и кто не понимает, что делать сегодня ночью.

Что такое марафон и чем он отличается от запоя

Алкогольный запой и наркоманский марафон похожи только снаружи. Алкоголь угнетает нервную систему: человек пьёт, засыпает, просыпается, пьёт снова. Сон, пусть и тяжёлый, в этом цикле есть. Стимуляторы (амфетамин, метамфетамин, мефедрон, соли) работают наоборот: они убирают потребность во сне и аппетит. Организм не получает сигнала «остановись» и продолжает тратить ресурс, которого уже нет.

Поэтому марафон короче запоя, но разрушительнее. Трое суток без сна на стимуляторах делают с психикой то, чего алкоголь не сделает и за неделю. О самих веществах мы пишем отдельно: зависимость от амфетамина, зависимость от мефедрона и что такое «соли».

Сколько длится и почему человек не останавливается сам

Типичный марафон длится от двух до пяти суток, иногда дольше. Заканчивается он не потому, что человек решил остановиться, а потому что закончилось вещество, закончились деньги или тело просто выключилось.

Вопрос «почему он просто не остановится» имеет неприятный ответ: в состоянии марафона та часть мозга, которая отвечает за оценку последствий, работает хуже всего. Человек не взвешивает «стоит или не стоит». Он движется по единственной логике: продолжить, пока не стало плохо. И чем дольше длится марафон, тем меньше у него способности слышать любые аргументы.

Вторая причина чисто физическая: остановка означает обвал. После стимуляторов наступает фаза истощения, в которой человеку физически и психически невыносимо. Продолжить употребление - самый простой способ эту фазу отложить.

Что происходит с телом и психикой по суткам

Это ориентировочная картина, она разная у разных людей и зависит от вещества и дозы. Но последовательность обычно такая.

Ключевое, что стоит понимать родственникам: на третьи-четвёртые сутки вы разговариваете уже не совсем с тем человеком. Подозрительность и страх преследования - не характер и не злой умысел, это состояние. Спорить с бредом бессмысленно, как бессмысленно убеждать человека с высокой температурой, что ему не холодно.

Опасные признаки: когда надо вызывать скорую

Марафон может закончиться не истощением, а реанимацией. Вызывайте неотложную помощь, не дожидаясь утра, если видите:

• судороги или потерю сознания, даже короткую;
• боль в груди, одышку, синюшность губ;
• очень высокую температуру, горячую сухую кожу, отсутствие пота;
• спутанное сознание: человек не понимает, где он и кто рядом;
• бред и галлюцинации с агрессией или страхом за жизнь;
• сильную головную боль, асимметрию лица, нарушение речи;
• многократную рвоту и невозможность пить воду.

Не пытайтесь «переждать» эти состояния дома. Вызов скорой в такой ситуации не делает из вас доносчика: медики приезжают спасать, а не наказывать.

Чего нельзя делать во время марафона

Большинство ошибок родственники совершают из лучших побуждений.

• Спорить и доказывать. Аргументы не работают в состоянии, где нарушено мышление. Вы получите только агрессию.
• Упрекать и стыдить. Стыд усиливает употребление, а не останавливает его.
• Давать деньги «в последний раз». Это продлевает марафон и ничего не решает.
• Запирать, связывать, удерживать силой. На фоне психоза это опасно и для него, и для вас.
• Давать любые лекарства по своему усмотрению. Успокоительное на фоне стимуляторов может дать непредсказуемую реакцию.
• Оставаться с ним наедине при агрессии. Ваша безопасность здесь не эгоизм, а условие того, что вы сможете помочь дальше.

Что делать, пока человек в марафоне

Реалистичная цель на эти дни одна: дожить до момента, когда с человеком можно будет говорить. Что в этом помогает:

1. Убрать риски. Лекарства, острые предметы, ключи от машины. Не как наказание, а потому что в психозе человек себя не контролирует.
2. Обеспечить воду. Обезвоживание - одна из главных причин тяжёлых состояний. Просто ставьте рядом воду, без требований.
3. Не оставлять наедине с собой надолго. Самые опасные часы - когда вещество закончилось, а обвал уже начался.
4. Спокойный короткий контакт. Короткие фразы, без претензий. «Я рядом. Вот вода» работает лучше часового разговора.
5. Подготовить следующий шаг заранее. Пока он в марафоне, у вас есть время позвонить специалисту и узнать, что делать, когда он уснёт и проснётся.

Как действовать системно, а не в режиме тушения пожара, разобрано в материалах что делать, если близкий употребляет и помощь наркозависимым: с чего начать.

После марафона: отсыпание это не выздоровление

Когда вещество заканчивается, наступает фаза, которую в среде называют отходняком: человек спит сутки или двое, потом просыпается разбитым, в тяжёлой депрессии, с чувством вины и полным отсутствием сил. Именно здесь родственники совершают главную ошибку - выдыхают. «Проспался, поел, извинился, всё наладилось».

Не наладилось. Фаза истощения проходит за несколько дней, и вместе с ней проходит и раскаяние. О том, чем отличается отмена от марафона, мы пишем в материале про ломку при отказе от наркотиков, а язык, которым зависимые описывают эти состояния, разбираем в статье про кумар.

Окно для разговора существует, и оно короткое - первые двое-трое суток после пробуждения, пока человеку ещё плохо и он ещё помнит, как это было. Именно в эти дни чаще всего удаётся договориться о программе. Через неделю мотивация исчезает вместе с симптомами.

Как устроена помощь в центре «Джерело»

Мы не снимаем острые состояния: «Джерело» - это реабилитационный центр, а не наркологическая клиника. Если человеку физически плохо, сначала нужна медицинская помощь, и при необходимости мы направляем в лицензированную партнёрскую клинику. Дальше начинается наша часть.

Программой руководит Павел Казарьян, клинический психолог-аддиктолог и сертифицированный тренер НЛП. Работа идёт психологическими методами: индивидуальная и групповая терапия, работа с семьёй, эриксоновский гипноз, программа «12 шагов», арт-терапия и трудотерапия. Полная программа рассчитана от 6 месяцев, и это не прихоть: за несколько недель поведение, которое формировалось годами, не меняется. Как всё устроено изнутри, описано на страницах реабилитация наркозависимых и программа реабилитации.

Параллельно мы работаем с семьёй, потому что после марафона дом остаётся тем же домом: созависимость не исчезает сама. Реальные истории тех, кто прошёл программу, собраны в разделе истории участников, вопрос бюджета - на странице стоимость реабилитации.

Позвоните +38 (099) 258-74-84 или напишите через страницу контактов. Консультация для родственников бесплатная, и позвонить можно просто чтобы понять, что делать этой ночью.

Частые вопросы

Сколько может длиться наркоманский марафон?

Обычно от двух до пяти суток, иногда дольше. Заканчивается он не решением человека, а тем, что закончилось вещество, деньги или ресурс организма.

Чем марафон отличается от запоя?

При запое алкоголь угнетает нервную систему и сон в цикле остаётся. Стимуляторы убирают потребность во сне и аппетит, поэтому организм тратит ресурс без пауз. Марафон короче, но разрушительнее для психики.

Можно ли уговорить человека остановиться во время марафона?

Практически нет. В этом состоянии нарушено мышление и критика к себе, аргументы не воспринимаются. Разговор имеет смысл после пробуждения, в первые двое-трое суток фазы истощения.

Когда надо вызывать скорую?

При судорогах, потере сознания, боли в груди, одышке, очень высокой температуре, спутанном сознании, бреде с агрессией, нарушении речи или многократной рвоте. Не ждите утра.

Он проспался и извинился. Значит, всё прошло?

Нет. Раскаяние в фазе истощения проходит вместе с симптомами за несколько дней. Это не обман, а закономерность. Именно поэтому договариваться о программе надо сразу, а не «когда он придёт в себя».

Можно ли дать успокоительное, чтобы он уснул?

Нет, без назначения врача. На фоне стимуляторов реакция на препараты может быть непредсказуемой. Если состояние тяжёлое, это повод вызвать медиков, а не лечить дома.

Что об этом говорят исследования: NIDA: что такое зависимость