Адиктивна поведінка: причини, форми та методи подолання
Адиктивна поведінка - це форма девіантної поведінки, за якої людина прагне втекти від реальності через вживання речовин або певні заняття. Нижче розбираємо, що це таке, через що виникає, яких форм набуває, чим закінчується і якими методами її долають.
Що таке адиктивна поведінка
Адиктивна поведінка - це стійке прагнення втекти від реальності через речовину чи заняття, яке з часом формує залежність і руйнує здоровʼя, стосунки та фінанси людини.
Адиктивна поведінка проявляється у різних формах залежностей, серед яких найчастіше трапляються хімічні (алкоголь, наркотики, нікотин) та поведінкові (азартні ігри, соціальні мережі, шопоголізм, трудоголізм та інші).
Причини виникнення адиктивної поведінки
Адиктивна поведінка виникає не з однієї причини, а через поєднання чинників, що накладаються один на одного. Найчастіше виділяють пʼять груп.
- Психологічні причини - низька самооцінка, тривожність, депресивні стани, невміння впоратися зі стресом, відчуття внутрішньої порожнечі та самотності.
- Біологічні фактори - генетична схильність і порушення в роботі нейромедіаторної системи мозку, яка відповідає за задоволення і винагороду.
- Соціальні аспекти - нестабільна чи дисфункціональна сімʼя, тиск оточення, відсутність підтримки з боку рідних.
- Культурні фактори - норми, що заохочують окремі залежності, наприклад вживання алкоголю на святах.
- Дефіцит сенсу життя - відсутність значущих цілей і низька мотивація до розвитку.
Основні види адиктивної поведінки
Усі залежності поділяють на дві великі групи: хімічні, де задіяна речовина, і поведінкові, де речовини немає, але є навʼязлива дія.
Хімічна залежність
Цей вид повʼязаний із вживанням психоактивних речовин, що змінюють свідомість:
- алкоголізм - найпоширеніша форма, що веде до соціальної деградації та хвороб;
- наркотична залежність - руйнує особистість, викликає тяжкі фізичні та психічні порушення;
- тютюнопаління - виглядає соціально прийнятним, але має серйозні наслідки для здоровʼя.
Поведінкові залежності
- азартні ігри (лудоманія) - навʼязливий потяг до азарту аж до фінансового краху;
- інтернет- та гаджет-залежність - неконтрольоване використання соцмереж, відеоігор, онлайн-шопінгу;
- трудоголізм - залежність від роботи, що веде до вигорання;
- шопоголізм - імпульсивні витрати, якими людина компенсує внутрішню порожнечу;
- сексуальна залежність - потреба у частих контактах, що руйнує особисте та соціальне життя.
Наслідки адиктивної поведінки
Адиктивна поведінка бʼє по людині в усіх сферах життя одночасно, а не в якійсь одній.
- фізичне здоровʼя - порушення в серцево-судинній, нервовій та інших системах;
- психіка - тривожність, депресія, панічні атаки, агресія;
- соціальна дезадаптація - втрата сімʼї, роботи, друзів, зниження статусу;
- фінанси - борги, втрата майна, фінансовий крах;
- кримінальні ризики - крадіжки, шахрайство, торгівля наркотиками заради дози.
Методи подолання адиктивної поведінки
Адиктивна поведінка - це не слабка воля, а глибока психологічна проблема, тому працює не один прийом, а поєднання кількох.
Психотерапія та консультування
Робота з психологом допомагає знайти глибинну причину залежності та вибудувати стратегію виходу. Найчастіше застосовують когнітивно-поведінкову терапію, гештальт-терапію і нейролінгвістичне програмування.
Соціальна підтримка
Оточення вирішує багато. Групи взаємодопомоги, наприклад «Анонімні алкоголіки», дають підтримку і допомагають повернутися в суспільство.
Нові звички
Важливо замінити залежність здоровими альтернативами: спортом, творчістю, медитацією, волонтерством.
Медикаментозна підтримка
При хімічній залежності у ліцензованій клініці-партнері застосовують препарати, що знімають гострі симптоми відміни і стабілізують стан. Сам центр «Джерело» медикаментів не призначає.
Робота з сімʼєю
Залежність часто виростає із сімейних проблем, тому сімейна терапія і робота з рідними залежного пришвидшують одужання.
Як вийти із залежності з центром «Джерело»
Самому розірвати замкнене коло майже неможливо, тому потрібен хтось поруч, хто не засуджує. Центр «Джерело» працює за немедикаментозною програмою реабілітації наркозалежних терміном від шести місяців: психотерапія, відновлення особистості та повернення людини в суспільство.
Якщо йдеться про алкоголь, читайте окремо про лікування алкоголізму. Через психотерапію, підтримку близьких і зміну життєвих стратегій вихід із залежності можливий, і людина повертається до повноцінного життя.
Джерело: NIDA: наука про залежність
